Ելակետ լրատվականի նոր կայքը այստեղ
Երևան
09 / Հուլիս / 2020


Նիհարեք ձմերուկի օգնությամբ. համեղ դիետա, որ կօգնի 5 օրում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Գոյություն ունեն բազմաթիվ դիետաներ, որոնցում հիմնական մթերքը ձմերուկն է։ Առաջարկվող դիետան նախատեսված է հինգ օրվա համար. այն օգնում է մաքրել օրգանիզմը, միաժամանակ՝ ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից։ 5 օր անց հարկավոր է դադար տալ, ապա, ցանկության դեպքում, կարող եք կրկնել կուրսը։ Դիետայի ընթացքում հարկավոր է ամեն օր 8 բաժակ ջուր խմել։

Ամեն օր նաճաշը նույնն՝ է մի կտոր ձմերուկ և նախընտրած ըմպելիք՝ սուրճ, թեյ և այլն։ Ձմերուկը պետք է լինի 300-350 գրամ։

Առաջին օր

Ճաշ

• 100 գրամ տավարի խաշած միս
• մի կտոր ձմերուկ։

Ընթրիք

• 50 գրամ պանիր
• մի կտոր տոստ։

Երկրորդ օր

Ճաշ

• մի կտոր տոստ
• 50 գրամ հավի և հնդկահավի խաշած կրծքամիս
• մի կտոր ձմերուկ։

Ընթրիք

• 100 գրամ գրիլ արված ձուկ
• մի կտոր տոստ
• սեզոնային աղցան։

Երրորդ օր

Ճաշ

• 30 գրամ սպագետի՝ պանրով և լոլիկով
• մի կտոր ձմերուկ։

Ընթրիք

• լոլիկով, վարունգով, պղպեղով, հազարով, սոխով աղցան
• 50 գրամ պանիր
• մի կտոր ձմերուկ։

Չորրորդ օր

Ճաշ

• բանջարեղենային ապուր
• մի կտոր տոստ
• 50 գրամ խաշած հավի միս
• մի կտոր ձմերուկ։

Ընթրիք

• 2 խաշած կարտոֆիլ՝ պարմեզանով
• սեզոնային աղցան
• մի կտոր ձմերուկ։

Հինգերորդ օր

Ճաշ

• 50 գրամ տավարի խաշած միս և սունկ
• մի կտոր տոստ
• մի կտոր ձմերուկ։

Ընթրիք

• 50 գրամ պանիր
• 2 կտոր տոստ
• մի կտոր ձմերուկ։

Նյութի աղբյուր՝ https://xohanoc.am/hy/xohanocic-durs/Niharek-jmeruki-ognutyamb--hamex-dieta--or-kogni-5-orum-azatvel-avelord-kilogramneric-7668 

դիտվել է 61931 անգամ

Ամենադիտված
Այսօր
Այս շաբաթ
Այս ամիս
Ելակետ լրատվական գործակալությունը Լոս Անջելես-ում
Ելակետ լրատվական գործակալությունը Մոսկվա-ում

COVID-19: Ի՞նչ է սպասվում մարդկությանը. այս մասին խոսել են դեռ 2006 թվականին

Էն, ինչ արվում է ՀՀ-ում կորոնավիրուսի դեմ, մեզ մոտ չեն անում. Գերմանիայում ապրող հայ (տեսանյութ)

ՀՀ դրոշը՝ Բրազիլիայում Հիսուսի արձանի վրա

Ցանկանու՞մ եք ունենալ առողջ և առանց ճարպերի մաշկ. N-ayva կենտրոնում սպասում են ձեզ

Էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք «Amway» ապրանքանիշից

Քո անունով օծանելիք Lusin Parfume-ի կողմից